অতিমারির সময়ে সুস্থ থাকতে রক্তে দরকার প্রচুর আয়রন, কী কী খাবেন?

অতিমারির সময়ে সুস্থ থাকতে রক্তে দরকার প্রচুর আয়রন, কী কী খাবেন?

যাঁরা আমিষ পদ খান না, বা খেলেও খুব বেশি খান না, তাঁদের রক্তে লৌহকণা বা আয়রনের মাত্রা কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। কিন্তু নিরামিষ খাবারের মধ্যেও এমন কিছু পদ রয়েছে, যা আয়রনে ভরপুর। রক্তাল্পতা বা অন্য সমস্যা এড়াতে নিরামিষ কোন কোন পদ খাবেন? দেখে নেওয়া যাক। ডাল: এতে প্রচুর...
বর্ষাকালে শরীর তাজা রাখতে চান? চুমুক দিন এই সব পানীয়তে

বর্ষাকালে শরীর তাজা রাখতে চান? চুমুক দিন এই সব পানীয়তে

বাইরে একটু বৃষ্টি পড়েছে কী পড়েনি ধোঁয়া ওঠা দুধ চা আর চপ-পকোড়াদের মনে পড়ছে, তাই তো! খেতে মন্দ লাগবে না ঠিকই, কিন্তু আপনার শরীরের জন্য মোটেও ভাল নয়, সেটা জানেন? বাইরে বৃষ্টি পড়লেও গরম ও আর্দ্রতা কোনওটাই কিন্তু কম নয়। তাই এমন পানীয়তে চুমুক দিন, যা শরীর ও মন দুই-ই...